舊文匯集：尋找著力點

	【禪修心得】---尋找著力點 ◎林曉平（寫作日前在 2002年 發表於法鼓雜誌社2002年9月1日153期） 一年多來，許多菩薩前來家中學佛共修，隨著共修人數愈來愈多，碰到許多的問題，深感自己修行深度和佛學內涵的不足，催促我精進之心，以此心情，我參加師父在美國象岡主持的禪七。 儘管帶著壓力進禪堂，前兩天倒還能將所求之心放下，勉強將身心放鬆，用自己認為正確的方法打坐，卻沒注意到，其實在方法上已產生偏差。我尋找平時打坐時那種「空空洞洞」的感覺，並用心去守住它。開始不到幾分鐘，便陷入昏沉和瞌睡，後來，睡意不見了，雜念愈來愈少，每炷香都能找到那個「空空洞洞」的感覺，自認為這就是身心統一的境界吧？然而，每炷香一到三十多分鐘，就開始腿痛難耐，此時，「空空洞洞」的感覺也就不翼而飛了。 第三天，師父開示提到：「身心統一，只有在放下身體負擔時，才能自然做到。」想到自己雜念雖少，卻不能接受疼痛，懷疑所用方法是否有偏？這天，師父要給所有禪眾小參。想到禪修這麼長的時間，竟連方法都沒掌握到，覺得沒臉見師父，但隨即想到：自己要將修行體會帶回去與菩薩們分享。當下決心不怕丟臉，即便挨師父罵，也要把方法搞清楚。 但是，當我說出我的狀況時，師父直截的告訴我，是我不在方法上，只是在緣「無聊境」！一時間，我滿臉發燙。師父接著耐心提示我，去找使用方法的著力點。回坐後，我一次一次地禮佛懺悔，發願苦修學禪法，決不敷衍了事，一定要在這次禪七中，把方法掌握好。在師父開示後的兩炷香，我以初發心態認真練習，一遍又一遍，清楚放鬆全身，把注意力放在打坐的重力感上，感覺落實許多。 為了解方法是否得當，第四天上午，我迫不急待去請教監香果元法師。「把注意力放在重力感也是錯的，」果元法師說道，「應輕鬆自在，注意自己在打坐。雜念出現就提起『我在打坐』的正念。」法師鼓勵我用接受的心態，方能突破身體的障礙。下午，我終於找到著力點，在完全放鬆後，清清楚楚感覺自己身體在打坐，把腿疼當成雜念來處理，不去理會，不去抗爭，知道腿在疼，只是那並不可怕。 這次禪七，我找到方法的著力點，然而，更重要還是讓我清楚領悟到：「發菩提心」才是我學佛路上真正的著力點，是成就自己和廣度眾生的永恆動力。禪七圓滿了，有幸當面向師父感恩，而師父叮嚀猶在耳畔：「方法要掌握，而菩提心更不能丟……」